Latihan Litar

 FARIS’S BLOG 

BIODATA DIRI 

MUHAMMAD FARIS IZZUDDIN BIN MUHAMMAD FAZLY

IDC2208038

Umur: 19 

Asal: Kuantan,Pahang  

HOBI: Bowling, rajin mengambil gambar, seorang yang suka mendalami ilmu. 

       Pada hari ini saya ingin berkongsi sedikit sebanyak   tentang Latihan litar. Seperti mana yang kita ketahui latihan litar merupakan latihan asas untuk setiap atlet.Ia juga sering digunakan ketika kita ingin memanaskan badan sebelum memulakan senaman. Di sini saya ingin kongsi kan apa yang penting dalam latihan litar ini. 

   Ini ialah contoh, latihan litar yang ditujunkkan oleh seseorang atlet tersebut perkara penting yang dalam latihan litar ialah memastikan diri sentiasa bersedia dan mengamalkan cardio dengan cara yang betul dan ditetapkan oleh itu, perkara yang kedua kita hendaklah mengamalkan pemakan gizi seimbang supaya kita mempunyai cara pemakan yang lebih sihat. Akhir sekali,supliment yang diambil perlulah mempunyai tanda sah oleh KKM sendiri supaya supliment tersebut tiada kesan sampingan. 

  

https://youtu.be/iacNkthGSwE

Ini adalah video aerodance yang saya telah lakukan  bersama rakan rakan 

Terima kasih juga kepada ustaz Imran bin asmoni yang telah memberi bimbingan terhadap saya dan rakan rakan.